C’est un déclin qui préoccupe les médecins: celui de notre sommeil. Selon Santé publique France, nous dormons en moyenne 6h42 la semaine. Damien Léger, l’auteur de l’étude, chef de service Centre du sommeil et de la vigilance de l’hôpital Hôtel Dieu revient pour BFMTV sur ce"constat préoccupant".
L’étude indique que le temps de sommeil a diminué de 10 minutes en 5 ans. La proportion de petits dormeurs est passé de 20 à 36%. Sauf que nous n’avons pas tous les mêmes besoins… Damien Léger:"En effet, le besoin de sommeil n’est pas le même, notamment en fonction de l’âge. Les nourrissons ont besoin de beaucoup plus de sommeil. Mais en général, chez les adultes, c’est aux alentours de 7 à 8 heures. Et il y a bien sûr des tout petits dormeurs ou de très grands dormeurs, mais ils sont assez rares. En revanche, on peut penser que les personnes plus âgées dorment moins."Damien Léger:"Chez les 17.
Que beaucoup commencent par fermer portables, tablettes et tv à des heures décentes et aillent dormir !! Mais bcp de snobinards trouvent ringard de se coucher avant minuit , alors ils regardent n’importe quoi et dorment au bureau le lendemain ( c’est du vécu autour de moi)....
6 heures par nuit, en moyenne, depuis 35 ANS !!! et tout va bien.
Tout le monde cauchemarde avec Macron !!!
Je vais faire nuit blanche pour les soutenir
Malbouffe, stress, angoisse, gouffre financier, les nouvelles à gerber, la solitude, le constat est simple !
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