« Par où commencer ? » C’est la question qu’on se pose lorsqu’on décide d’entamer une routine sportive dans le but de perdre du poids… Pour ne pas passer des heures à en baver, il y a des petits exercices courts qui se montrent impitoyables avec la graisse. Outre les exercices de cardio qui ne font pas de cadeau à la masse graisseuse, il y en a d’autres qui vont ravir les moins endurants.
2 – La corde à sauter Les longues minutes de cardio vous ennuie ? Cet exercice très « less is more » est un de nos alliés de taille pour perdre au max et faire du cardio sans trop s’attarder… 10 minutes de corde à sauter fait perdre plus de graisse que 10 minutes de course. Forcément ça donne envie de s’y mettre !
3 – Les squats Ce mouvement est la star des fessiers bien bombés ! Il est aussi incontournable pour dessiner les cuisses et donc mettre un frein au stockage de la graisse à cet endroit.
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