, un minéral nécessaire à l'équilibre du trio calcium-magnésium-phosphore, responsable de la contraction musculaire. Sardines, foie de bœuf et graines de courge en apportent aussi en quantité.
, une vitamine que le corps ne sait pas fabriquer et qui participe au maintien de l'équilibre nerveux. Surtout, elle aide l'organisme à bien assimiler le magnésium. Cabillaud, thon et poulpe sont aussiDans la journée, on adopte les eaux riches en magnésium : Rozana , Hépar ou Quézac .Notre expert
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