a recommandé les meilleurs sports que vous devriez faire et qui vous aideront également à être en meilleure santé et à avoir une qualité de vie idéale.par semaine pour être en bonne santé, fort et avec un poids adéquat, mais cela ne signifie pas que vous devez obligatoirement aller dans une salle de sport ou vous entrainer grâce à des poids, de l'équipement et des routines d'exercice.
“À bien des égards, les sports de raquette tels que le tennis, le squash, le badminton, le racquetball, le tennis de table et d'autres variantes sont l'exercice idéal pour de nombreux adultes”, explique Vijay A. Daryanani, physiothérapeute et entraîneur personnel de Spaulding, affilié au Centre Harvard pour les soins ambulatoires. “En plus d'offrir un bon entraînement cardio, ils peuvent aider.
"La natation est bonne pour les personnes souffrant d'arthrite parce qu’elle permet de supporter moins de poids", explique le Dr I-Min Lee, professeur deLe Dr I-Min Lee fait partie de ceux qui disent que les poids sont idéaux pour perdre du poids. Mais il se peut aussi que vous preniez plus de poids , mais vous aurez aussi l'air plus mince et plus marqué. ", il sera donc plus facile de maintenir votre poids.
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