surtout si vous avez pris l'habitude de vous mettre au lit avec votre tablette sur les genoux. est une solution. Il s'en vend de plus en plus aujourd'hui, et même si le procédé n'est pas efficace à 100%, il permet de limiter les dégâts.Se protéger des écrans c'est aussi adapter son mode de vie et son environnement.
de la pièce dans laquelle vous vous situez. Plus vous adaptez la lumière, moins vos yeux auront à le faire, ce qui les soulagera.
1°) Ne pas les allumer. De rien.
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