« Je ne suis pas à la hauteur », « jamais je n’y arriverai », « c’est trop bien pour moi »… Ces phrases ont un effet bien souvent négligé sur notre psychisme. C’est ce que rapporte entre autres, Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine, alias Thebraincoach sur le réseau social Instagram. Dans une vidéo publiée le 7 mars, elle donne trois clés pour améliorer sa confiance en soi.
C’est « la manière la plus évidente d’instiller de la confiance en soi dans son cerveau », commente-t-elle. La raison ? Les croyances, positives comme négatives, que l’on entretient vis-à-vis de nous-mêmes et les attitudes que l’on adopte façonnent des voies neurologiques dans notre cerveau.
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