Vous pouvez le faire pendant votre pause dej si vous n'avez pas peur du ridicule
, la danse peut “favoriser la guérison émotionnelle et physique”, ce qui a été confirmé par des études scientifiques. Par exemple, une étude a montré que la pratique du tango, à raison d'une heure et demie par semaine, pouvait réduire de manière significative la dépression. Bouger au rythme de la musique favorise une plus grande connexion “physique, sociale, émotionnelle et cognitive”, et nous pouvons le remarquer rapidement.
Toutefois, comme l'explique Barth, les bienfaits de la danse ne se limitent pas à la danse de salon ou à la participation à des cours. Tout type de mouvement est bon pour le corps et l'esprit : suivre des cours de Zumba,sur l'ordinateur, créer ses propres chorégraphies sur ses chansons préférées, et même sauter ou gesticuler dans son salon, c'est bon.
La danse est le meilleur exercice pour prendre soin du corps et de l'esprit car sa pratique régulière permet
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