Généralement méconnu du grand public, base de la respiration et de la gestion du stress, socle de la méditation, de la relaxation et de la digestion, le diaphragme est essentiel pour notre santé !
Situé à la base des poumons, entre le thorax et l’abdomen, le diaphragme s'articule en forme de coupoles qui montent et qui descendent. Son rôle ? Il permet
aux poumons de se remplir et se vider d’air grâce à ses mouvements, et se contracte, en moyenne, 24 000 fois par jour. le diaphragme est l’organe majeur et primordial dans les processus d’inspiration et d’expiration. Grâce à son rôle respiratoire, il agit directement sur le stress et la digestion."Le diaphragme est responsable de 75% à 80% de l'inspiration, dont le reste est dévolu aux muscles intercostaux.
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