Manger 30 grammes de protéines 30 minutes après s’être réveillé et poursuivre avec 30 minutes d'activité cardiovasculaire à faible intensité. La méthode permettrait à notre corps de brûler des graisses rapidement, plus précisément en un mois.
Le pire des conseils TikTok en matière de perte de poids Petit-déjeuner 30 minutes après le réveil Deuxième directive : prendre le premier repas de la journée dans les 30 minutes suivant notre réveil. Or, «cela ne repose sur aucune véracité scientifique», commente le Dr Bossy. Bonne nouvelle pour ceux qui ne peuvent rien avaler avant d’aller travailler.
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