combine la plupart de ces sports, le tout en musique ! Le stretching, le postural ball ou encore la sophrologie vous aideront à retrouver un bien-être intérieur et extérieur. A mi-chemin entre gymnastique et médecine douce, ces pratiques auront des vertus thérapeutiques sur votre santé.Vous pouvez choisir différents types de gyms douces, selon les bienfaits que vous en attendez.
En revanche, ce sport améliore la coordination et apporte une profonde détente. Le pilates renforce le tonus musculaire. Beaucoup d’exercices sont ciblés sur une partie du corps, comme les muscles abdominaux, le bas du dos, la colonne vertébrale ou les fessiers. Il est donc parfait pour ceux qui ont un objectif précis (
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