L'intérêt des aliments coupe-faim dans un régime équilibré En quoi un aliment coupe faim peut-il être utile pour équilibrer votre alimentation ? Vous avez peut-être le sentiment de manger en trop grosse quantité ? Vous êtes concerné par le grignotage et vous voulez arrêter ? Les aliments coupe-faim aident à réguler l' appétit . Le grignotage correspond à l'action de manger entre les repas. Les recommandations du Programme National Nutrition Santé (PNNS) incitent à réduire ce comportement.
En effet, le grignotage amène à consommer des aliments riches en sucre et en matières grasses. En outre, il empêche le métabolisme de fonctionner correctement. Pourquoi certains aliments sont-ils plus rassasiants ? Reconnaître la sensation de faim ou de satiété est indispensable pour maigrir ou simplement stabiliser votre poids. Les experts en nutrition s'accordent sur ce point. Une meilleure connaissance des signaux du corps vaut mieux qu'un régime amaigrissant. Pour équilibrer votre alimentation, mangez quand vous avez faim et seulement quand vous avez fai
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