dans les années 90), mais qu'il ressemble à ceux des combattants grecs et romains qui avaient un corps bien proportionné et défini sans aller à l'extrême, avec un dos puissant, des abdominaux d'acier et des bras forts . La routine n'était pas trop exigeante, mais Brad Pitt devait la compléter par un régime à base de, de brocoli et de riz brun, ce qui lui a permis de prendre du muscle sans prendre de graisse.
Pull down - Autant de séries que vous pouvez avec 30 secondes de repos, il s'agit d'une série pyramidale de 20, 15, 12, 10 et 8 répétitions, en augmentant le rythme à chaque fois. T Bar Row - Autant de séries que vous pouvez avec 30 secondes de repos, il s'agit d'une série pyramidale de 20, 15, 12, 10 et 8 répétitions, en augmentant le rythme à chaque fois.
Push-ups avec haltères - Il s'agit d'un superset de 10 répétitions de push-ups, suivies de 10 T Bar Row, pour compléter 5 séries, en se reposant 30 secondes entre chaque série.
SergioFdes83
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