Ce vendredi 21 juin est une journée de célébration. La musique est bien évidemment à l’honneur, mais pas seulement : c'est aussi la journée mondiale du yoga. Cette pratique ancestrale née en Inde est largement plébiscitée par les Français. Cependant, il est parfois difficile de s’y retrouver et de choisir la déclinaison qui nous correspond le mieux. Voici les principaux types de yoga et leurs bienfaits.
Il s’agit d’un style de yoga plus lent que les autres, mais qui fonctionne très bien en complément du vinyasa par exemple ou d’un autre sport. Ashtanga yoga : pour se muscler A tous les yogis confirmés : l’ashtanga est pour vous. Il s’agit d’une des pratiques les plus physiques du yoga. Les cours durent généralement 90 minutes, et les postures s’enchaînent assez rapidement.
Yoga Journée Mondiale Lifestyle
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