Plus de la moitié des Françaises n’aiment pas leur ventre, première source de complexes corporels, et n’osent pas l’exhiber.
On lève le pied sur les repas « express » Manger lentement, et bien mâcher, est le premier bon précepte d’une bonne digestion : les aliments sont ainsi enrobés de salive , et bien broyés, ce qui facilite le travail de l’estomac. Cela aide aussi à réguler la quantité de nourriture avalée . Quand on avale tout rond à toute vitesse, on peut avoir mal à l’estomac, et des ballonnements type aérophagie, car on avale plus d’air.
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