Connaissez-vous les bienfaits de la consommation de graines de chia ? Certains aliments méritent d’être intégrés dans notre alimentation en raison des bienfaits qu’ils peuvent apporter à notre vie quotidienne. Outre les fruits à coque, les graines font partie de ces produits que les nutritionnistes mettent de plus en plus en avant pour leurs multiples propriétés. Lin, citrouille, chanvre, sarrasin, sésame, amarante...
” “Il faut également noter que ces graines contiennent des minéraux tels que le calcium, ce qui le rend idéal pour les personnes qui ne consomment pas de produits laitiers”, précise la nutritionniste. La chia est également bénéfique pour la peau De nombreux aliments ont une fonction autre que celle d’être bons pour notre alimentation et notre bien-être général.
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