Remplissez votre oreiller de cônes de houblon : un remède anti-insomnie efficace surtout si votre sommeil est perturbé en raison de douleurs rhumatismales.Faites sécher des épluchures de pommes-de-terre et mettez-les sous votre oreiller pour trouver le sommeil plus facilement.Glissez entre le matelas et le sommier des poignées de fleurs séchées d'aspérule odorante.
Le soir, avant d'éteindre votre lumière, ouvrez le flacon et respirez-le 5 ou 6 fois en emplissant vos poumons, le plus calmement possible.Placez un morceau de coton imbibé d'huile d'amande douce entre le gros orteil et son voisin. Recouvrez vos pieds de chaussettes pour ne pas salir les draps. Comme, en plus, avoir froid aux pieds empêche de trouver le sommeil, vous vous endormirez bien mieux.
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