Les fibres des fruits et des légumes peuvent aider à la satiété […] elles fournissent aussi des antioxydants pour réduire l’inflammation dans le corps et maintenir son hydratation et trouver plus d’énergieLa règle d’or d’un smoothie ? Un équilibre entre fibres, graisses saines et protéines afin de rester rassasié jusqu’au prochain repas, tout en étant dynamique.
Si elle avait besoin d’une ou deux tasses de café pour se réveiller et bien commencer la journée, la rédactrice remarque qu’elle a plus d’énergie depuis qu’elle boit son smoothie. Elle tient la matinée, sans sa dose de caféine. Le début de journée est un moment propice pour boire un smoothie : «indique l’experte.
Elle relève également des effets sur sa peau, ses cheveux et ses ongles. Terminés les ongles cassants, ils poussent mieux et sont plus forts. Ses cheveux et sa peau gagnent en éclat grâce à cette bonne dose quotidienne de vitamines et de minéraux. L’impact de cette nouvelle routine alimentaire est également mesurable sur son humeur : «
Je crois vraiment que la combinaison d’ingrédients naturels et de nutriments, ainsi que l’absence de sucres raffinés qui me donnaient un coup de fatigue vers midi, ainsi que le regain de boost d’énergie, m’ont fait commencer la journée de bon pied« Quand j’ai mon smoothie je me sens mieux. Il y a certainement un facteur de bonheur
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