le cortex préfrontal et le cortex cingulaire
ont tendance à être plus grandes ou plus efficaces chez ceux qui pratiquent régulièrement le yoga. « Le cortex préfrontal participe à la planification, à la prise de décisions, à la gestion multitâche, à l'évaluation et au choix des options.
Reste que les scientifiques ne parviennent pas exactement à expliquer comment cette pratique peut affecter le cerveau. « Le yoga n'est pas de nature aérobie, il doit donc y avoir d'autres mécanismes menant à ces changements cérébraux », souligne le Pr Neha Gothe. Parmi l'hypothèse la plus probable, l'serait la clé des effets positifs du yoga sur le cerveau. Selon elle, « des études établissent un lien entre le stress chez l'homme, leet de moins bonnes performances aux tests de mémoire.
Le yoga serait donc une pratique très efficace pour aider les personnes atteintes ou non de troubles anxieux. « Le yoga aide à améliorer la gestion émotionnelle, diminuer le stress, l’inquiétude et la dépression. Et cela semble améliorer le», conclut Neha Gothe.
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