Des événements mineurs - phrases contrariantes, comportements négatifs, déceptions - qui semblent insignifiants mais qui viennent pourtant perturber notre journée et surtout nous démoraliser.
D'après l'experte, 'une petite blessure d'humeur est un événement mineur qui modifie votre humeur'. Par exemple, 'un commentaire ou une observation anodine qui déclenche une comparaison sociale une petite erreur qui vous donne l'impression de ne pas faire du bon travail un petit échec alors que vous faites de gros efforts”, détaille-t-elle auprès du média spécialiste.
Et ces événements ont tendance à nous ébranler encore plus lorsque plusieurs se produisent dans un court laps de temps. Ainsi, si vous recevez un commentaire désagréable alors que vous vous sentez déjà vulnérable ou lorsque vous avez fait un gros travail pour améliorer votre humeur, cette petite blessure viendra encore plus dégrader votre moral fragilisé.
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