et l’hiver vous rattrapent et vous avez du mal à modifier ces routines qui vous fatiguent et vous vous négligez aussi physiquement. C’est comme ça que vous vous plantez l’été suivant. Les mois d’été sont idéaux pour modifier ces mauvaises habitudes, mais l’idéal est de les maintenir tout au long de l’année.
. Préparez tout ce dont vous avez besoin avant d'aller vous coucher et rappelez-vous que tout exercice est bon . Vous garderez cette énergie pour le reste de la journée.C'est un de vos objectifs inachevés. Quand vous finissez de travailler, vous êtes trop fatigué pour faire du sport, et c'est un vrai casse-tête de faire de l'exercice aux premières heures de la journée.
Tous les blancs vous voulez dire...
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