Rachel, l'experte de l'esprit et du corps de la, vous propose, dès que vous en ressentez le besoin, de vous allonger sur un tapis durant 3 minutes, pour s’adonner à une douce chorégraphie zénifiante.
Un simple vinyasa où le mouvement et la respiration sont parfaitement synchronisés pour reprendre petit à petit la maîtrise de son souffle et apaiser l’esprit. Pratiqué au quotidien, cet enchaînement blinde le mental face au stress et promet tout simplement une vie plus paisible.
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