L'été, et n'importe quelle saison de fête pour être honnête, est l'un des principaux "ennemis" de l'exercice. La plage, le soleil, le temps libre, les cocktails, nous font nous éloigner de la salle de sport quelque temps et il est parfois difficile de reprendre une routine sportive à la rentrée.
Johnson n'utilise pas seulement l'entraînement physique comme un moyen de rester en forme, c'est aussi sa méthode pour s'éclaircir l'esprit, se concentrer sur les tâches à accomplir et, étonnamment, récupérer l'énergie perdue pendant ses 15 heures de voyage.
En outre, il utilise la pensée suivante pour ne jamais perdre sa motivation : "You vs. You". Votre plus grand rival, c'est vous-même. Vous avez toutes les clés en main pour vous surpasser chaque jour et être la meilleure version de vous. Vous décidez si vous vous levez chaque matin et quand vous vous regardez dans le miroir, vous choisissez d’aller à la salle de sport et vous vous efforcez de vous dépasser.
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