Pour les personnes atteintes d'hypothyroïdie qui souhaitent perdre du poids de manière efficace et sûre, il est important d'adopter des stratégies spécifiques pour gérer cette condition tout en atteignant leurs objectifs de perte de poids.
Traitez l'hypothyroïdie correctement La première étape pour perdre du poids avec une hypothyroïdie est de traiter correctement la condition elle-même. Votre médecin peut vous prescrire des hormones thyroïdiennes de remplacement pour compenser le déficit d'hormones dans votre corps et ramener votre thyroïde à un niveau normal.
Les hormones thyroïdiennes peuvent influencer l'appétit et les fringales, ce qui peut rendre difficile le contrôle de votre poids. Pour contrôler votre apport calorique, surveillez vos portions et mangez lentement pour permettre à votre corps de reconnaître les signaux de satiété. Optez pour des collations saines comme des fruits, des légumes ou des noix lorsque vous avez faim entre les repas.
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