Pratiquer une activité physique est possible, et même fortement conseillé lorsqu'on est asthmatique. Cependant, il est nécessaire de prendre certaines précautions pour ne pas risquer une crise. Voici nos conseils pour pratiquer une activité sportive en toute sécurité.
maximale, zone optimale pour retirer des bénéfices respiratoires sans risque. Celle-ci correspond à environ “” pour une femme. Soit 186 pour une femme de 40 ans qui ne devra donc pas dépasser 130/140 battements par minute. On préfèreà porter sous les seins, réputés plus fiables, mais les cardiofréquencemètres au poignet, montre ou bracelet, sont plus pratiques.
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