. Cet ensemble de causes crée une sorte de spirale de fatigue", poursuit Léonard Anthony. Il faut donc agir sur une multitude de facteurs, en s'octroyant des temps de repos qui permettront de ne pas arriver épuisée au lit.Distinguer fatigue physique et fatigue moraleMaîtrise les superpouvoirs de l'hypnose !."La fatigue physique se fait ressentir lorsqu'on a une activité importante. Plus on en fait, plus on se fatigue. En revanche,.
Si vous êtes sujette aux somnolences dans les deux heures qui suivent le repas, c'est sans doute que vous avez fait des excès. C'est ce qu'on appelle la fatigue post-prandiale. Au cours d'un repas, équilibrez vos assiettes avec un tiers de protéines, un tiers de légumes et un tiers de céréales ou féculents, et surtout, arrêtez-vous quand vous n'avez plus faim… Et préférez toujours le plaisir à la quantité afin de prévenir toute frustration.immédiat. Le pancréas sécrète alors de l'insuline, ce qui engendre une hypoglycémie, donc un gros coup de pompe.
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