Cinq conseils pour manger moins sucré !

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Les cinq conseils pour arrêter le sucre de Marie-Laure André, nutritionniste diététicienne et autrice de l’ouvrage 'Mon cahier stop aux sucres' (éd. Solar, 2 016).

Bien que l’Agence nationale de sécurité des aliments recommande de ne pas consommer plus de 100 g de sucre par jour, son étude récente démontre que la majorité des produits du marché contient au moins un ingrédient sucrant. Alors, incontournable, les sucres ajoutés ? Pas tout à fait.

faible dans les supermarchés et les restaurants. 3. Arrêter les sucres ajoutés : quels sont les bénéfices pour la santé ? Une alimentation faible en sucres ajoutés permet de niveler la glycémie. Résultat, on aura moins de fringales, qui sont souvent le signe d’une hypoglycémie, et plus d’énergie.

 

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