Cette manière très commune de cuire les œufs les rend pourtant beaucoup plus caloriques

Cette méthode de cuisson populaire des œufs peut considérablement augmenter leur teneur calorique selon des experts, voici comment les cuisiner pour les savourer sans culpabilité.comptent certainement parmi les aliments les plus appréciés… et ce dans le monde entier… Parfaitement polyvalents, ils peuvent se consommer à tous les repas, du petit-déjeuner au dîner.

Si vous aimez les œufs brouillés, utilisez des alternatives plus légères lorsque vous les préparez. On opte par exemple pour du lait écrémé ou des substituts non laitiers à faible teneur en calories. On y incorpore des légumes comme des épinards, des tomates ou des poivrons pour augmenter leur valeur nutritionnelle et on limite les ingrédients riches en calories comme le fromage, la crème ou le beurre.

Aussi, il convient de ne pas abuser des œufs en pensant qu’il s’agit d’un aliment sans risque pour la santé. Comme le rappelle la nutritionnisteVoici combien de temps vous pouvez garder votre pain au congélateur sans risqueDes diététiciens ont classé les huiles de cuisson et voici celles à choisir en priorité pour être au top de sa forme

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