Qui ne s'est jamais éternisé sur les réseaux sociaux, à faire défiler les contenus divers et variés indéfiniment ? Et si cette activité pouvait avoir un effet néfaste sur notre santé mentale ? Pour le découvrir, Robert J. Waldinger, ponte de la psychiatrie américaine et directeur de la plus longue étude jamais réalisée sur le bonheur et la santé, préconise d’effectuer un test simple.
Le psychiatre conseille ensuite de réaliser une introspection en se posant quelques questions. «Mon niveau d'énergie est-il plus élevé ou plus bas que celui que j'avais avant de commencer cette activité ?», ou encore «est-ce que je me sens plus ouvert au monde ou au contraire mon regard sur moi-même ou sur les autres s'est-il dégradé ?». Ensuite, il est important d’être à l’écoute de ses réponses.
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