En ce moment Troubles alimentaires, problèmes de sommeil, risque de maladies, perte de confiance en soi… Une prise de poids n'est pas anodine et peut impacter la santé physique et psychologique.
En vidéo, les trois règles d'une alimentation saine Dérèglement de l’organisme Lorsque l’on grossit, «le cerveau enregistre le nouveau poids comme référence et l'organisme fonctionne selon ce nouveau référencement, qui est plus élevé», informe le Dr Jean-Michel Lecerf. Ce nouveau poids devient alors la norme, ce qui rend difficile la perte des kilos superflus.
De plus, en prenant du poids, les cellules adipeuses augmentent en volume et en nombre. Lorsque la masse grasse est en excès et mal localisée, elle entraîne d’autres conséquences telles que «la fabrication d'hormones qui vont générer de l’hypertension. Et si le tissu adipeux se trouve au niveau du ventre, il va se transférer vers le foie et engendrer des maladies métaboliques », détaille le Dr Jean-Michel Lecerf.
Les gestes du quotidien plus difficiles à effectuer «Plus on prend du poids, plus certains problèmes apparaissent. On a mal au dos, on a des problèmes d’articulations, on est plus essoufflé», explique Sarah Boublil. En plus de ces soucis, la prise de poids rend certains gestes du quotidien difficiles à accomplir, à cause de la fatigue.
Des problèmes de sommeil La qualité des nuits est souvent dégradée, notamment chez les personnes qui amassent les kilos et la graisse au niveau abdominal. «Au cours de la nuit, la respiration va être gênée par le poids qui appuie sur les poumons. Cela entraîne une apnée du sommeil », précise la diététicienne nutritionniste.
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