Prise de poids, corps qui change, bouffées de chaleur, sauts d’humeur... Voici quelques-uns des désagréments que peuvent vivre les femmes durant la ménopause. Un vécu douloureux pour certaines, tant le tabou et le silence pèsent encore sur le sujet. C’est précisément pour libérer la parole et informer le plus grand nombre que la journaliste Elsa Wolinski part à la rencontre de femmes publiques dans son podcast Allez j’ose.
En pratique, elle informe faire «une heure de cardio environ ou 40 minutes», le tout suivi de Pilates, une discipline «extraordinaire», commente-t-elle ; sans préciser la fréquence à laquelle elle s’adonne à ces activités. Plus globalement, elle ajoute pratiquer «absolument de tout» ; Xtend barre , musculation, natation, marche, ski, jogging... et surtout de l’elliptique.
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