En ce moment 7h24. C’est le temps moyen que passent, assis, les Français chaque jour, d’après une étude menée par Harris interactive en 2018. Avec des conséquences désastreuses : la sédentarité favorise les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2, provoque des maux de dos ou d’estomac. «Sitting is the new smoking» , résume Elisabeth Laville, la fondatrice et présidente du cabinet de conseil en RSE Utopies.
Une randonnée urbaine Difficile, on vous l'accorde, de s'imaginer en réunion, à cinq ou six collègues, bravant la foule d'un boulevard parisien, hurlant pour couvrir le bruit des motos des marteaux-piqueurs. Pour éviter un tel scénario, mieux vaut organiser des réunions marchées à deux ou trois personnes, pas plus, pour pouvoir déambuler et discuter facilement.
En vidéo, comment développer son intuition en 7 étapes Gagner en efficacité En 2018, les cadres français ont passé en moyenne 27 jours en réunion, d’après une étude menée par Wisembly et l’Ifop. Et bon nombre d'entre eux déplorent des réunions trop peu efficaces, mal organisées et inutilement longues.
Libérer la créativité Elle est aussi un puissant vecteur de créativité : la marche augmente de 60% les pensées divergentes, qui génèrent des idées originales, d'après une étude de l'Université de Stanford menée en 2014. Réfléchir en mouvement fluidifie la pensée, libère l'esprit et permet d'être complètement concentré sur sa réflexion.
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