Certains d’entre eux ont confié au micro du, les pensées de motivation qui traversaient leur esprit au moment fatidique du “mur”.s’épuise de ses réserves de glycogène, au bout de 30 kilomètres de course . En d’autres termes, le corps s’épuise drastiquement et perd toute son énergie.Il est totalement possible de dépasser le “mur”, mais cela demande une motivation à toute épreuve.
De nombreux marathoniens se focalisent sur des pensées positives pour pousser leur corps jusqu’à la fin de, dont il ne reste qu’une douzaine de kilomètres. “Je pense à mes proches et à toute ma préparation parce que c’est un travail de longue haleine”, confie une autre coureuse. Il est aussi possible d’éviter le “mur” si l’on maintient un rythme ralenti et très régulier tout au long de la course. Néanmoins, ce moment d’épuisement touche aussi bien les marathoniens les plus entraînés que ceux qui ont le moins d’expérience.La coach sportive et influenceuse Marine Leleu était présente sur le salon où elle a partagé ses quelques conseils pour surmonter l’épreuve du “mur”.
“Il ne faut pas paniquer, bien penser à s’hydrater et aussi à marcher parce que parfois on a trop mal aux jambes et on s’obstine à courir.”, notamment connue pour être la seule Française à avoir fini le marathon Enduroman, qui relie Paris à Londres, il est important de penser à marcher de temps à autre, mais aussi d’avoir confiance “car cette ligne d’arrivée, on va vraiment la savourer.
je suis un influenceur pétomane et c 'est aussi vrai pur les caisses🥳🥳🥳
Nous avons résumé cette actualité afin que vous puissiez la lire rapidement. Si l'actualité vous intéresse, vous pouvez lire le texte intégral ici. Lire la suite:
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Cl\u00e9mence Calvin suspendue avant le Marathon de ParisDe retour en France ce mercredi, l'athlète a été suspendue par l'AFLD, et pourrait ne pas participer au Marathon de Paris. Ils vont la faire descendre? Parce que ça va être chiant pour courrir sinon Que quelqu'un la décroche et l'affaire est close..!..
La source: LeHuffPost - 🏆 55. / 55 Lire la suite »
Formule E : le E-Prix de Rome, dernière répétition avant ParisAvant le E-Prix de Rome, très attendu par les pilotes et prévu samedi à 16 heures, aucun pilote n'a encore pris le large au général, alors que se profile l'étape de Paris, le 27 avril prochain.. Question à votre expertise : quel est l'écart de perf entre les deux technologies ! Une F1 E peut elle rivaliser avec une combustion ? Ou dans combien de temps ? Quel écart en secondes sur un tour de circuit, environ Vous êtes tellement forts que vous avez réussi à illustrer avec l'ancienne génération des FE
La source: lequipe - 🏆 83. / 51 Lire la suite »
Hôpitaux de Paris: les syndicats appellent à la grève juste avant le weekend de PâquesLes syndicats du personnel hospitalier se battent pour mettre fin aux « fermetures de services, plans d'économies et suppressions d'emplois » qui ont frappé les Hôpitaux de Paris depuis plusieurs années. Ils ont brizitte et castagnette assureront l😆’ l’ accueil
La source: BFMTV - 🏆 14. / 75 Lire la suite »
Meghan et Harry s’offrent une 'babymoon' de luxe avant la naissance de leur premier enfant💘 Meghan Markle et le prince Harry s’offrent une 'babymoon' de luxe avant la naissance de leur RoyalBaby ➡
La source: Le_Figaro - 🏆 15. / 73 Lire la suite »
Grenoble : un jeune de 19 ans poignardé 90 fois avant d’être calcinéLe corps d’un jeune homme a été retrouvé mort vendredi 5 avril dans un appartement d’un quartier calme de Grenoble. Deux suspects ont été arrêtés. L'assassin est atteint de Parkingson ? 🤔
La source: Le_Figaro - 🏆 15. / 73 Lire la suite »
Qui est où dans le vaste monde de «Game of Thrones» avant la saison 8On y est… La huitième et dernière saison de la série débarque le 14 avril. « 20 Minutes » vous aide à être prêts pour ce rendez-vous (1/5)
La source: 20Minutes - 🏆 6. / 93 Lire la suite »
Quels scénarios avant le sommet européen de ce mercredi sur le BrexitLes 27 États membres de l'UE doivent statuer sur un éventuel report de la date du Brexit. Brexit
La source: LeHuffPost - 🏆 55. / 55 Lire la suite »