par Alexandra RaillanSous cet acronyme complexe se cache une technique de relaxation douce basée sur des sonorités ou des sensations qui nous apaisent et nous aident à lutter contre les insomnies. Florian Boullot, fondateur de la chaîne YouTube Paris ASMR, et auteur de « Je me relaxe grâce à l'ASMR » nous donne 5 raisons de s'y mettre.
L’ASMR entraîne un ralentissement momentané du flux des pensées et une profonde détente. Avec à la clé, une
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