Après le vol de Singapore Airlines, comment gérer sa peur des turbulences ? Un expert donne ses conseils

AVIATION - Les images sont partout, les témoignages s’enchaînent. Mardi 21 mai, les passagers d’un vol reliant Londres à Singapour ont vécu l’enfer lorsqueet faisant plusieurs blessés. Un événement rarissime qui peut renforcer la phobie de l’avion chez certains et créer de nouvelles peurs chez d’autres.

Première étape : rappeler les faits. Les turbulences ne causeront pas un crash, l’avion est assez solide pour les supporter. Il faut ensuite s’assurer que ces réponses rationnelles prennent le dessus sur nos pensées négatives.Notre cerveau rationnel connaît les statistiques, il sait que l’avion est fiable. Donc il faut apaiser le cerveau des émotions et cela passe par exemple par des techniques de respiration.

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