Apéro d'été : nos astuces pour se faire plaisir sans craindre la prise de poids - Grazia

Qui dit vacances dit forcément apéro entre amis. Ce rendez-vous incontournable de l’été avec la famille, les amis et les collègues est une habitude française qu’on peut difficilement manquer. Et pour causes, ce rendez-vous estival est ancré dans la culture française. Au programme : biscuits apéritifs, cocktails rafraichissants ou encore plateaux de charcuteries et de fromages.

Apéro : faites l’impasse sur les aliments trop riches en sel et en graisses saturés Pour autant, sachez que vous n’êtes pas obligé de faire l’impasse sur les apéros cet été. Si vous souhaitez gardez la ligne, certaines alternatives existent pour se faire plaisir sans pour autant craindre de prendre quelques kilos en plus. Il suffit juste de réajuster le tir pour profiter de vos apéros en toute sérénité.

Pour une version plus light, optez davantage pour les noisettes ou encore les amendes qui sont beaucoup moins riches en graisses. Elles seront parfaites pour vous régaler tout en faisant le plein de fibres et de protéines. Par ailleurs, au lieu des encas riches en sel et en graisses saturés comme les fromages et les charcuteries, privilégiez plutôt les plateaux de fruits et et de légumes.

Apéro : faites l’impasse sur les boissons trop sucrées et trop alcoolisées Si l’apéro est bon moyen de retrouver les gens que vous aimez pour trinquer autour d’un verre. Attention tout de même, car les calories se nichent même dans nos boissons préférées. La règle d’or est de mettre le holà sur les boissons trop sucrées comme les sodas ou encore les boissons énergétiques.

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