. Ce terme est apparu dans diverses publications comme un moyen de désigner des aliments qui présentent un certain nombre de propriétés positives pour l'organisme, et qui sont donc "meilleurs" que d'autres produits.
Les super aliments ne désignent pas simplement un aliment qui améliore la santé d'une personne, et ne suggèrent pas non plus qu'ils doivent faire partie d'un régime unique. En fait, les experts soulignent qu'une vie saine nécessite une alimentation équilibrée composée de tous les types d'aliments. Vous pouvez donc intégrer certains de ces "super aliments" dans votre alimentation et profiter de leurs bienfaits.
En attendant, voici quelques-uns des soi-disant "super aliments" qui possèdent de multiples nutriments positifs pour le corps. Certains sont même recommandés par l'université d’Harvard.Les noix et les graines sont toujours mentionnées comme un élément essentiel dans différents types de régimes, en raison de leurs composants anti-inflammatoires et antioxydants, qui peuvent prévenir le stress oxydatif.
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