Comment faire pour avoir plus d'énergie dans la journée, pour terminer vos tâches à temps, être performant au travail, avoir envie de faire de l'exercice après le bureau, ou tenir un épisode entier d'une série sans vous endormir.
peuvent vous fatiguer beaucoup plus que vous ne le seriez en temps habituel. Mais il y a aussi les bonnes habitudes à adopter, qui peuvent faire une grande différence. En plus de vous donner de l'énergie, elles peuvent apporter un plus à votre santé, du bien-être, voire un ralentissement du vieillissement.
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