. L'inhalation est idéale en cas de rhume, de grippe, de coup de froid, de fatigue. On peut utiliser les huiles essentielles seules ou les associer. Versez 4 gouttes d'HE dans un bol d'eau chaude et respirez une dizaines de minutes une serviette sur la tête. À faire le soir car il vaut mieux éviter de sortir après, pour éviter d'irriter les muqueuses.© Getty Images.
Mettez dans votre main une noisette de shampooing ou de savon liquide et quelques gouttes d'HE puis dispersez le tout sous le robinet de la baignoire. Un bain aromatique se prend pendant 15 à 20 mn pour profiter du pouvoir des HE.. Pratique, rapide et sans danger, cette voie permet de profiter des bonnes odeurs des huiles essentielles. Elle est idéale pour les personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien.
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