plusieurs fois par semaine. Si elle avoue être très régulière et faire les exercices avec beaucoup de sérieux, il arrive néanmoins qu’elle manque de temps pour de longues séances de sport. La femme d’Si je n’ai pas assez de temps pour une longue séance de sport, je prends mon chien et je vais courir un moment la place. Je ne prends pas soin de moi uniquement pour des raisons esthétiques, mais pour me sentir bien.
”. Outre l’aspect physique, bouger permet notamment de diminuer le risque de certaines maladies mais aussi d’améliorer l’endurance., pour véritablement intégrer le sport à sa routine est d’apprendre à apprécier le moment. D’ailleurs, afin d’être certaine de ne louper aucune séance, elle commence généralement par faire du sport tôt le matin.
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