, which means ‘deferred until tomorrow’. It’s irrational human behaviour because even though we know it’s in our best interest to act now, we delay unnecessarily. Believe it or not, a lot of the time, procrastination is a habit that occurs without us even realising. Habits are important to be aware of so that we can break free from them, otherwise the consequences can be very difficult to bear.
If we want to overcome procrastination, instead of fleeing from uncomfortable feelings, sit with them for a bit. Identify the negative emotions that are arising in you as you prepare to work and just continue with your task. Anything unpleasant you’re feeling initially is temporary and dissipates. The more you learn to tolerate this transient discomfort, the more your self-control builds and you start to see yourself differently. You start to see yourself as capable.
Instead of waiting until you’re better prepared or feel like it, just dive right in. This not only applies to work, but anytime you have to make a decision in life. Doing it badly allows you to take action and makes it much easier to follow through, and you can always refine later. If you use this motto, you’ll start to notice that the aversion you’re feeling towards tasks changes into excitement and ease.At the heart of procrastination is the thinking that tomorrow, we will feel like it more.
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