préférée sans avoir à repasser la scène plusieurs fois parce que vous l'avez ratée en clignant des yeux une seconde. Pourquoi cela se produit-il ? Eh bien, parce que l'exercice augmente votre rythme cardiaque, qui pompe plus d'oxygène vers votre cerveau.
Une étude menée par des chercheurs de l'université Rutgers a révélé que la pratique d'étirements et d'exercices légers pendant environ 8 semaines permet de réduire les symptômes de la dépression de 30 à 50 %, bien que les effets puissent être moindres chez les personnes dont le cerveau traite peu les récompenses.
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