Déjà, il faut relativiser : là où un yaourt nature à 0 % apporte 51 calories par pot, un yaourt nature n'en apporte que 58, et un yaourt au lait entier, 84. "Par ailleurs il faut rappeler que notre organisme a besoin de gras, notamment pour les vitamines liposolubles. Et ce n'est pas forcément un yaourt au lait entier qui fait grossir ; il est même rassasiant car il ralentit la vidange gastrique.
Ces galettes ont la capacité d'augmenter fortement la glycémie à cause de la méthode de fabrication pour souffler le riz qui transforme l'index glycémique de l'aliment et l'élève fortement. Leur index glycémique est de l'ordre de 85. C'est valable pour toutes les galettes de céréales soufflées. Mieux vaut les remplacer par des céréales complètes.
Un repas à haut risque pour les calories, et la glycémie 🍩nutrition, alimentation, healthy
C'est très mauvais pour la santé, il faut oublié tout cela !
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