Vitamina D y aceite de pescado pueden ayudar a prevenir enfermedades

Tomar suplementos diarios de vitamina D y aceite de pescado puede ayudar a proteger a los adultos mayores de desarrollar trastornos autoinmunes como la artritis reumatoide, la psoriasis, las enfermedades de la tiroides y la polimialgia reumática, una enfermedad inflamatoria que causa dolor muscular y rigidez en los hombros y las caderas, encontró un nuevo estudio.

Las personas de 50 años o más que tomaron 2.000 UI de vitamina D3 durante más de cinco años tuvieron una tasa relativa de 22% más baja de diagnósticos autoinmunitarios confirmados, dijo la autora del estudio, la Dra. Karen Costenbader, profesora de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard en la división de Reumatología, Inflamación e Inmunidad y directora del programa de lupus en el Brigham and Women's Hospital en Boston.

A diferencia de las vitaminas solubles en agua, que el cuerpo puede eliminar fácilmente, la vitamina D se almacena en las células grasas del cuerpo y puede acumularse hasta niveles tóxicos, lo que provoca dolor en los huesos y daño renal. Debido a que el cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone a la luz solar, y la leche y otros alimentos como los cereales a menudo están fortificados con vitamina D, muchos expertos dicen que es probable que las personas más jóvenes y sanas no necesiten suplementos de vitamina D, especialmente en cantidades por encima del nivel recomendado de 600 UI/día.

Los niveles disminuyen a edad avanzada, pero"diría que todos deberían hablar primero con su médico antes de tomar 2000 unidades internacionales de vitamina D además de cualquier otra cosa que esté tomando", dijo Costenbader."Y hay ciertos problemas de salud, como cálculos renales e hiperparatiroidismo , en los que realmente no se debería tomar vitamina D adicional".El estudio de Costenbader analizó a 25.

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GRACIAS,ASI ES, CUANDO ERA INFANTE MI MADRE MEDIO ACEITE DE BACALAO Y ME QUITO LA TOS. BENDICIONES

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