. Los científicos plantean la hipótesis de que los niveles elevados de homocisteína podrían tener un efecto negativo en el cerebro a través de numerosos mecanismos, incluida la isquemia cerebrovascular que conduce a la muerte de las células neuronales.para comprender mejor los efectos de la suplementación con vitamina B12 sobre la función cognitiva y el deterioro cognitivo.
a suplementación con vitamina B12 parece no tener un efecto beneficioso sobre el rendimiento en ausencia de un déficit nutricional. Por tanto, la suplementación, a no ser que seas ovolactovegetariano, vegetariano estricto, tengas anemia, etc.,Las recomendaciones de ingesta de vitamina B12 y otros nutrientes se proporcionan en las Ingestas dietéticas de referencia desarrolladas por la Junta de Alimentos y Nutrición en las
. DRI es el término general para un conjunto de valores de referencia utilizados para planificar y evaluar la ingesta de nutrientes de personas sanas.La RDA es el nivel diario promedio de ingesta suficiente para satisfacer los requisitos de nutrientes de casi todas las personas sanasVitamina B12. National Institutes of Healthforma natural en los alimentos de origen animal
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