Ventajas de ser un circadiano: cómo respetar los ritmos biológicos mejorará tu salud

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Más allá del cansancio, no respetar los ritmos biológicos pasa factura a nuestra salud. Sincronízate con la naturaleza y mejorará desde tu peso hasta tu estado de ánimo.

, a ser posible, el de invierno, el que estrenaremos el 31 de octubre. Según el doctor Darío Acuña, catedrático de Fisiología de la Universidad de Granada y uno de los especialistas convocados por Bruselas, «tener luz del sol hasta pasadas las 22 h, como sucede en verano,Despertarte cansada y sin energía no debería ser lo normal: reorganiza tus horarios.

 

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