Las personas caminan un kilómetro extra cada día si tienen un rastreador de actividad física en su teléfono inteligente o en su reloj, según un estudio.
En general, las personas caminaron un promedio de 1.850 pasos más si tenían una aplicación, un aumento significativo en los entrenamientos diarios. La mayoría de la gente da unos 2.000 pasos para caminar 1,6 kilómetros. «Las intervenciones que utilizan aplicaciones de teléfonos inteligentes o rastreadores de actividad parecen prometedoras desde una perspectiva clínica y de salud pública», escribieron los autores.«Dado el alcance amplio y creciente de los teléfonos inteligentes, incluso las mejoras modestas en la actividad física pueden producir grandes efectos a nivel de la población».
Sin embargo, sus hallazgos podrían presentar una forma sencilla y accesible de fomentar un mayor ejercicio. Los investigadores encontraron que los programas de rastreo eran particularmente efectivos cuando los usuarios recibían un mensaje de texto.
Si yo tengo uno. Me cuesta llegar a la meta.
Nadie necesita un contador de pasos!
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