que supongan un mayor reto, como manteniendo todo el peso del cuerpo sobre una pierna mientras la otra se flexiona a modo de silla. Ota de las formas es añadiendo peso a nuestras, así también fortaleceremos brazos y abdomen. Con cada flexión de piernas, al levantarte, hazlo lentamente con el peso en las manos sin flexionar los brazos. Haz lo mismo cuando bajes. También puede hacerse el mismo ejercicio levantando peso con barras.
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