Tres sencillos ejercicios para entrenar la gratitud y sentirnos mejor

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El agradecimiento estimula el hipotálamo, que regula el estrés, e incrementa nuestra autoestima y la percepción de salud

Tendemos a quejarnos o a caer en pensamientos negativos cuando las cosas nos van mal. Podemos lamentarnos de nuestra situación laboral, de la pareja, de un fracaso, de una enfermedad o de cualquier otra experiencia no deseada, pero la queja suele provocar que nos sintamos aún peor. Para evitar este círculo vicioso tenemos otra alternativa más poderosa capaz de transformar positivamente nuestro estado de ánimo y nuestra forma de ver las cosas: la gratitud.

 

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el rigor ya tal...

👏

Dejaos de chorradas

Mi mamá siempre nos enseñó a ser agradecidos.Hace años se jubiló y aún recuerda como ayer y con profundo agradecimiento a quien le consiguió las suplencias en el colegio,quien la animó a ser licenciada y quien la ayudó a concursar para el cargo. Gracias Madre

En 2 días habláis de la pineal... Me tenéis muy defraudado...esperaba el mejor diario del mundo...arrastrados...

fukingbeat ahora todo tiene sentido...

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