, para acabar haciendo los dos últimos minutos a tope. Poco tiempo, pero la sensación de acabar muy cansados.: este es uno de mis preferidos. Salir a correr poco tiempo pero a un ritmo por debajo de nuestro tiempo de competición. Las sensaciones con este tipo de entreno son muy buenas y refuerzan nuestra motivación al ser conscientes de que, aunque sea en poco tiempo, somos capaces de correr más rápido de lo habitual.
que os pueden servir. Si quince minutos de entreno os parecen poco, después de hacer HIIT seguro que hasta os sobra algún que otro minuto., aunque tengamos poco tiempo podemos ingeniárnoslas para hacer un entreno no de cantidad pero sí de calidad. Si nos planificamos bien, seguro que tendremos tiempo para entrenar.Planificar este tipo de entrenamientos durante la semana
Si hay algún día de la semana en el que tengas poco tiempo para entrenar, déjalo para hacer uno de estos
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