es el único vasto del mismo que tiene doble función, en la cadera y en la rodilla.
. De esta manera los flexores de cadera están activados durante actividades en las que estemos tumbados, sentados o de pie, por lo queen diversas posicionesMuchas de las lesiones en este grupo muscular son debidas a una falta de fuerza y estabilidad general en todo el sistema delen conjunto es capaz de asumir,, los flexores de cadera.
Esto sucede porque el psoasiliaco es el único grupo muscular que conecta la columna vertebral con las extremidades inferiores por lo que es el primero en tratar de asumir el trabajo que elno es capaz de realizar. Es aquí cuando se dan las descompensaciones, rigidez o diversas patologías. Veamos cómo podemos fortalecer este grupo muscular.
Hemos comentado que es común que nuestros flexores de cadera reciban un exceso de carga debido a la falta de fuerza y estabilidad de nuestro. Antes de hablar de ejercicios específicos para nuestros flexores, sería interesante aprender a activar correctamente el conjunto de nuestro
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